• Demo Image

    Kardiovaskulær/respiratorisk udholdenhed

    evnen til at kroppens systemer kan indsamle, behandle og levere ilt.

  • Demo Image

    Udholdenhed

    evnen til at kroppens systemer kan behandle, levere, opbevare og anvende energi

  • Demo Image

    Styrke

    evnen til at at en muskelgruppe, eller en kombination af muskelgrupper, kan tilføre kraft

  • Demo Image

    Fleksibilitet

    evnen til at maksimere sine bevægelser omkring et specifikt led

  • Demo Image

    Power

    evnen til at en muskelgruppe, eller en kombination af muskelgrupper kan anvende maksimal kraft på minimum af tid

  • Demo Image

    Hastighed

    evnen til at minimere den tid en gentagen bevægelse tager

  • Demo Image

    Koordinering

    evnen til at kombinere flere forskellige bevægelser i en enkelt sammensat bevægelse

  • Demo Image

    Agility

    evnen til at minimere overgangen fra ét bevægelsesmønster til en anden!

  • Demo Image

    Balance

    evnen til at placere kroppens tyngdepunkt i forhold til kroppens støttepunkt

  • Demo Image

    Nøjagtighed

    evnen til at kontrollere bevægelser i en given retning eller i en given intensitet

  • Demo Image
  • Demo Image
  • Demo Image
  • Demo Image
  • Demo Image
  • Demo Image
  • Demo Image
  • Demo Image
  • Demo Image
  • Demo Image

Holdtilmelding

 
Du kan gå til din personlige side hvor du kan ændre din profil samt tilmelde dig hold

Din side

Kundeservice

Tlf.: 6022 9887

Kontakt os pr. telefon eller brug kontaktformularen

Kontaktformular

Pause & opsigelse

Hvad er CrossFit?

Kan alle være med?

      • 07/01 2013  Introhold

        Vi har lagt endnu flere introhold op. Så kom & se hvad CrossFit er helt gratis & uden forpligtelser!

        Læs mere

     
  • Demo Image

    BOOK EN GRATIS INTROTIME HER!

    For at blive medlem hos CrossFit Silkeborg skal du deltage på et af vores gratis introhold. Her prøver du noget elementært CrossFit samt hører om vores medlemskaber & priser

  • Bad efter træning?

    Vi har badefaciliteter opdelt til kvinder og mænd. Så hvis du har brug for at skylle kroppen efter træning er der også mulighed for det..

  • Omklædning før & efter træning

    Vi har seperate omklædningfaciliteter for kvinder og mænd. Disse kan bruges til omklædning før & efter træning. Så hvis du kommer direkte fra arbejde kan du sagtens klæde om.

  • Opbevaring af dine ejendele

    Vi er ved at indrette et lille rum med skabe hvor du kan låse dine ting inde med egen medbragte lås. I staren er du velkommen til at tage dine ting med ind i træningssalen. Du vil også få mulighed for at leje en lås hos os for 10,-.

Kom igang Bestil en introtime

 Sådan kommer du igang med din træning

Læs mere

Varieret træning

Vi sørger for at din træning bliver varieret, funktionelt samt intensivt

Sammenhold

Vi giver dig et community hvor du finder nye bekendtskaber og træningsmakkere

Vi har brug for dig

Det er dig der er med til at skabe rammerne som gør det hele sjovt og effektivt
Icon Gratis parkering lige ved døren
IconKort træningstid
IconTræning & sammenhold
IconGaranti for at du kommer tilbage